홈트레이닝, 요가, 발레 - 운동 방랑자의 후기 세 번째
운동 시리즈 세 번째로 홈트레이닝, 요가, 발레 후기를 남겨본다. 헬스장에 가기엔 너무 게을렀던 나의 마지막 양심 홈트레이닝, 개인적으로 지속하기 어려웠지만 정신 건강에 도움이 된다고 느꼈던 요가, 그리고 언젠가는 꼭 제대로 배워보고 싶은 발레까지. 2023.02.18 - [웰니스] - 필라테스, 헬스, 댄스 - 운동노매드, 나에게 맞는 운동을 찾아서 2023.02.19 - [웰니스] - 러닝, 골프, 클라이밍 - 운동노매드의 방황은 계속된다 #5. 홈트레이닝 20대 초반, 마른 몸매에 목매던 시절 운동보다는 식이에 집착했었다. 운동을 배우거나 센터에 등록할 생각은 하지 못했고, 다이어트 목적으로 홈트레이닝과 걷기를 했다. 당시에 유행하던 '클라우디아 쉬퍼 슈퍼 에어로빅' , '강하나 스트레칭' 영상을 ..
2023. 2. 21.
러닝, 골프, 클라이밍 - 운동노매드의 방황은 계속된다
운동노매드의 운동 후기 시리즈 두 번째로 러닝, 골프, 클라이밍 후기를 써본다. 바디프로필 촬영을 위한 체지방 감소와 정신 건강에 많은 도움을 줬던 러닝, 알면 알수록 어렵지만 욕심나는 골프, 나는 발만 담갔지만 요즘 인기 최고인 클라이밍까지. 운동 후기 첫 번째 ▼ 2023.02.18 - [웰니스] - 필라테스, 헬스, 댄스 - 운동노매드, 나에게 맞는 운동을 찾아서 #3. 러닝 바디프로필을 준비하면서 런데이 애플리케이션을 활용해 러닝을 시작했었다. 바디프로필 촬영을 위해서는 당연히 근육량을 늘리고 체지방을 말려야 했는데, 헬스장에서 근력 운동 후 의무적으로 하는 유산소 운동은 너무 지겨웠다. 특히나 체지방을 7kg 이상 빼야 했던 나에게는 즐기며 오래 할 수 있는 유산소 운동이 필요했다. 그렇게 알게..
2023. 2. 19.
필라테스, 헬스, 댄스 - 운동노매드, 나에게 맞는 운동을 찾아서
어린 시절부터 다양한 운동을 깔짝댄 경험을 살려 운동 관련 포스팅 시리즈를 남겨보기로 했다. 어린 시절에는 발레, 수영, 아이스 스케이트, 테니스, 라켓볼, 골프를 경험했었다. 성인이 되어서는 요가, 헬스, 필라테스, 클라이밍, 댄스, 러닝 등의 운동을 시도해 보았다. 결과적으로 지금의 나는 아무런 운동도 하지 않고 있고, 다시 시작하려는 참이다.(정말?) 나의 운동 권태기 극복과 동시에, 어떤 운동을 시작할지 고민하는 누군가에게 도움이 되길 바라본다. 시작하기 전에 결론: 나에게 맞는 운동이 최고! 식상한 얘기지만, 어떤 운동이든 그만의 매력이 있고, 그중 본인에게 맞는 것을 찾아 꾸준히 하는 게 최고다. 태생적으로 운동을 좋아하는 사람도, 생존을 위해 꾸역꾸역 운동하는 사람들도 있을 것이다. 확실한 ..
2023. 2. 18.
