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밸런스버튼 선정릉점 트윈믹스 커플 바디프로필, 크레용크래프트 컬러 증명사진 후기 밸런스버튼 선정릉점 트윈믹스 패키지로 커플 바디프로필을 촬영한 과정과 후기, 그리고 헤어 메이크업을 받는 김에 함께 예약했던 크래용크래프트 신논현점 컬러 증명사진 후기를 남겨본다. 바디프로필 촬영기 1편~7편 2023.02.22 - [웰니스] - 체지방률 32%에서 14%까지, 커플 바디프로필 촬영기 2023.02.22 - [웰니스] - 근력, 식이, 촬영 스튜디오 선택 - 바디프로필 여정 두 번째 2023.02.23 - [웰니스] - 체지방 10kg 감량을 위한 다이어트, 커플 바디프로필 촬영 콘셉트 결정 2023.02.23 - [웰니스] - 바디프로필 D-30 한 달 전 운동법, 무나트륨 식단, 의상 선택 2023.02.24 - [웰니스] - 바디프로필 D-7, 일주일 전 밴딩, 로딩, 수분조절과 단.. 2023. 2. 28.
체지방 10kg 감량을 위한 다이어트, 커플 바디프로필 촬영 콘셉트 결정 바디프로필 촬영을 위한 스튜디오 예약을 완료한 후 가장 꾸준히 그리고 열심히 해야 했던 부분은 유산소운동을 통한 체지방 감량이었다. 헬스장의 트레드밀과 사이클은 너무 지루했기에 러닝이라는 새로운 운동에 도전했고, 공복유산소를 습관화했다. 또한, 촬영 콘셉트 선정을 위한 나름 치열했던 고민에 대해 적어본다. 2023.02.22 - [웰니스] - 체지방률 32%에서 14%까지, 바디프로필 촬영기 2023.02.22 - [웰니스] - 근력, 식이, 촬영 스튜디오 선택 - 바디프로필 여정 두 번째 유산소운동과 체지방 감량, 나와의 싸움 당연한 얘기지만 아무리 식이를 철저히 해도 유산소를 병행하지 않으면 급속한 체지방 감량 효과를 볼 수 없다. 더군다나 4개월이라는 길지 않은 시간 안에 체지방을 10kg 이상 감.. 2023. 2. 23.
근력, 식이, 촬영 스튜디오 선택 - 바디프로필 여정 두 번째 2021년 바디프로필 촬영에 도전하며 그 첫 관문으로 인바디 결과를 마주해야 했다. 근육량은 간신히 표준 범위고 체지방은 과도한 상태에서 근력운동과 식이를 통해 바디프로필 촬영을 준비했던 경험을 적어본다. 또한, 다양한 바디프로필 스튜디오 중 한 곳을 선택했던 기준에 대해서도 남겨본다. 바디프로필 촬영기 첫 번째 글: 2023.02.22 - [웰니스] - 체지방률 32%에서 14%까지, 바디프로필 촬영기 바디프로필 준비와 함께 마주한 현실 촬영 준비를 처음 시작한 7월 중순 인바디를 쟀다. 골격근량은 턱걸이 수준으로 간신히 표준 범위에, 체지방량은 표준 이상이었다. 체성분 균형에 따른 CID 유형은 '표준체중 허약형' 또는 C자형이었다. 체지방은 18kg에 육박했고 체지방률이 약 32%였다. 이 턱걸이 .. 2023. 2. 22.

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